奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
如何查看. 日歷中黑色數字為公歷日期，下邊為對應的農歷日期. 其中 正月, 二月 等為陰歷月份 ; 日歷中使用圖標標記出了節日 和24節氣 . 點擊月份可以查看月歷 (2023年十月 …), 點擊日期可以查看詳細日歷黃歷。2023黃道吉日選擇
但其实每一个地方有房子就了就会有壁虎，它是来吃蚊虫的——小心一下壁虎拉的屎尿就行，壁虎是一种没有太大攻击性的动物，它们也不会主动咬人，人和动物和谐相处就是好事… 壁虎風水 家裡有壁虎什麼徵兆 壁虎是比較常見的，不過在有些人眼中家裡出現壁虎有著某種徵兆。 其實，風水不一定是我們刻意尋找的，他往往隱藏在一些提示中，只是為了看你是否能仔細觀察，如果生活中出現以下三種情況，不要驚慌，那就意味著財神來了，準備迎接。 夢見發洪水什麼預兆 夢見洪水來襲預示著什麼夢見發洪水什麼預兆夢見洪水來襲預示著什麼已婚女子夢見發大水，要忍受子宮疾病的折磨。 男性老年人夢見水災，會平靜離開人世。 夢見家裡發大水，象徵家裡，或你自己心裡碰到了什麼煩惱。 水有點濁，若顏色越來越深，說明問題越不好解決。
牀鋪是卧室中傢俱，我們一天中有三分之一時間會牀上度過。因此，擺設牀鋪時候要合理安排周遭風水，讓我們擁有一覺到天亮睡眠，睡睡，運會跟著來。 牀若背門，人無法掌握門口動靜，受到門口外幹擾驚嚇。建議可改變牀頭方向，但不可使牀頭沖到門。
一般來說，手相感情線長度越長，顯示一個人情感越豐富、善解人意且浪漫。 感情線從食指下方延伸，代表精神上非常注重雙方感情、並對現狀感到滿意；從中指下方延伸，個性上傾向注重自己多過於對方；從中指～無名指範圍下方延伸，則代表容易墜入情網。 感情線弧度較大：善於表達情感、有時比較任性 當感情線弧度小、紋路短而直，代表此人對發展感情、或是對浪漫元素較不感興趣；感情線弧度較大時，在情感表達上十分豐富；但若感情線從中指下方處開始往下彎，在雙方關係中屬於較任性、不擇手段的愛。 此外，若感情線呈現波動、起伏較大的情況，表示感情經驗比較豐富。 從感情線的特殊掌紋分析
鐵支車牌深受觀迎，尤其凸顯吉利數字的8888象徵發大財更是民眾最愛，常常以數十萬元標出。 今年5月高雄監理所推出鐵支車BKG-8888歷經搶標80次，以20.1萬元高價標出。 圖為示意圖，與本案無關。 （監理所提供） 2023/11/10 15:10 〔記者吳政峰／台北報導〕公路監理機關會特別保留「吉祥車牌」供民眾競標，4個號碼均相同的列為「第一級車牌」，底價雖然6000元起跳，但因稀少，決標價多從6位數起跳，而其中最搶手的「8888」2018年間突在8秒內被人以底價6000元標走，經查竟是高雄監理所車輛管理科一名李姓技士搞鬼。 刑事部分，高雄地院依圖利罪判李員10月刑；行政部分，懲戒法院日前判他撤職停用1年。
廖俊星 專案副教授 亞東醫院 感染科; 內科學科 楊家瑞 專案副教授 亞東醫院 感染科; 內科學科 吳泓彥 專案副教授 亞東醫院 腎臟內科; 內科學科 劉峻宇 副教授 臺北榮總 內科部輸血醫學科; 內科學科 李懿宬 副教授 臺北榮總 內科部胃腸肝膽科; 內科學科 張鴻猷 ...
2024-01-17 00:05:29 「辦桌」是台灣相當特別的宴席文化，也是喜慶、美食、熱鬧、歡樂的代名詞，雖然現在傳統辦桌已不多見，但熱鬧的酒席、澎湃豐盛的佳餚仍是不少人童年的難忘回憶。 傳統辦桌的現場不但熱鬧而且煙火氣十足，由「總舖師」帶著團隊從食材準備、烹煮到上桌全部現場完成，蒸煮烤炸樣樣齊全，充分展現著總舖師的真功夫，滿桌子都是令人口水直流的好料，讓所有賓客都能充分感受到主人家滿滿的誠意。 迎接龍年的來臨，同時啟動50週年慶系列活動，許氏參業集團舉辦了「老許辦桌」新春晚宴，邀請各地經銷商歡慶春節。 「老許辦桌」晚宴準備了經典的辦桌菜色，許氏參業集團副總裁林維章也特別分享了每道晚宴佳餚的巧思。
[1] 十天干 : 阏逢、旃蒙、柔兆、强圉、著雍、屠维、上章、重光、玄黓、昭阳。 十二地支 : 困敦、赤奋若、摄提格、单阏、执徐、大荒落、敦牂、协洽、涒滩、作噩、阉茂、大渊献。 因干支纪年法纪年时一周期为六十年，所以也用"甲子之年"或"花甲之年"来形容（60＋1虚龄）或岁数之一的 老人 。 考古 发现，最早在 商朝 后期帝王 帝乙 时的一块 甲骨 上，刻有完整六十甲子，可能是当时的 日历 ，说明在商朝时已经开始使用干支纪日了。 根据考证， 春秋时期 鲁隐公 三年二月己巳（西元前720年2月22日，即農曆辛酉年属雞） 曾发生日食 ，这是中国古代使用干支纪日的確切證據。 而使用 皇帝 年号 纪年 则始自 汉武帝 太初 年号。 [2]
